arms hair-大泉学園/美容室 アームズのブログ

こんばんは！

後藤です！

後藤は先日、旅をしてきました！

北海道へ！

 

今回は摩周湖の裏！

裏摩周、神の子池と言うパワースポットに行ってまいりました！

 

神秘的！

 

最高！

 

北海道ばんざい！

 

 

 

 

さて、今日は営業終わりにみんなで髪のメンテナンスをしましたー！

 

今回はオーナーと僕以外スタッフがみんな綺麗になりましたー！

 

 

みんな良い色、サラサラ、素敵になりました！

 

 

皆様もご自身のメンテナンスがてら、スタッフの素敵ヘアを見にきてくださーい！

 

 

ではまたー！

 

こんにちは。

アームズの森本です(*^^*)

 

私はここ数年睡眠の大切さを実感し調べてみました(^-^)

 

 

皮膚の細胞は、睡眠中に再生するといわれています。質のよい睡眠は美容には不可欠！

 

★豆電球をつけて寝る。

 

豆電球は、自然な月の光よりもかなり明るいので、寝ている間に本来分泌されるべきメラトニンが分泌されなくなるそうです。

メラトニンは若返りに効果があるほか、うつや高血圧などの成人病、がんなどを予防する効果もあるといわれています。メラトニンが分泌されなければ、こうした効果が得られないうえ、太りやすくなったり、生活習慣病にかかりやすくなる恐れがあり、明るさという点では、テレビやパソコン、スマホなどの画面から出るブルーライトもNG。寝る3時間くらい前には使用を終えるほうがいいようです。

 

★高すぎる枕は首のシワの原因に。

 

高い枕を使って寝ると、首にシワがよってしまうことがあります。

首のシワが気になる人は、寝る前にクリームを塗り、ネックウォーマーなどでカバーするといいですよ！

 

★メークを落とさずに寝ると雑菌が繁殖する

 

寝る前によく落とさないと、メーク用品に含まれる成分が酸化し、皮膚にダメージを与えることに。

 

★ふかふかの寝具で寝ると顔がゆがむ

 

顔がゆがむ、腰が痛い、肩がこる、といった症状もある場合は、原因として敷布団やマットレスを疑う必要があります

ふかふかで柔らかい寝具は気持ちがいいものですが、柔らかすぎるマットレスで寝ると腰が沈んでしまうため、体幹がゆがみ、顔までゆがんでしまいます！

 

寝る環境を整え毎日質の良い睡眠をとりましょう！！

こんばんは☆

小野寺です

最近自分で夜疲れたときにキャンドルを焚いて癒されるのが好きでどんな効果があるのか気になったので調べてみました！

 

人間は、古来から植物の持つ力をおおいに活用してきました。

薬草で傷を治したり、豊かな緑に囲まれてリフレッシュしたり・・・・

花屋の前を通りがかって心が和んだというようなことは、多くの方が経験されていることと思います。

植物の持つナチュラルな力を積極的に活用していこうというのが、アロマテラピーの考え方なのです。

アロマテラピーには、植物から抽出したオイル＝エッセンシャルオイルを使用します。

アロマポットやお風呂にオイルをたらして、のんびりと香りを楽しむのはもちろん、美容のためにお肌にトリートメントを行なうこともあります。

皆さんも是非試してみてください(^_^)v

こんにちは、伊藤です！

だんだん夏が近づいてきましたね♪

私事ですが、今夏に向けてダイエットをしております(*´`)

おやつを減らす●炭水化物を減らすなど食事制限もしているのですが、今回のダイエットでは運動をメインにしていきたい思っております

この間、お客様に「運動するなら¨水泳¨がいいよ！」とすすめていただいたので

さっそく近くの区民プールにいってきました♪

お客様に教えていただいたのですが、

水泳は全身運動に効果的で

水の中なので体に余計な負担がかからないそうなのです！！

実際、泳いだ後、全身を使った感じがありとても気持ちがよかったです

そこで、水泳ダイエットについて少し調べてみましたので紹介させていただきます

水の力はすごく、水中に入るだけでなんと1.3トンもの圧力がかかるそうです( °◊° )

その大きな水圧が動くことによって全身がマッサージされ、血流がよくなり老廃物を外に押し出してくれるそうです

クロール(１時間あたり)約900〜1300kcal

平泳ぎ(１時間あたり)約550〜600kcal

水中ウォーキング(１時間あたり)約200〜400kcal

*体格や泳ぎ方によっても異なります

ダイエットや筋トレは、激しい運動を短時間するのではなく、軽いものを長い時間する方が効果的なようです！

平泳ぎは他の泳ぎ方と比べて楽に泳げるのでおすすめされていました！

30分以上ゆっくり泳ぐのがいいようです！

いかがでしたでしょうか…

これから夏に向けて

日頃の運動不足解消のためにも定期的にプールに行こうとおもっています！

みなさんもぜひプールで思いっきり全身運動してみてください♪

ストレス発散にもなるそうです！

最後まで読んでくださりありがとうございました！

伊藤でした

夏前にはじけた頭にしている後藤です。

是非見に来てくださいねー

 

 

 

さて、今回は中田さんのカラーとカットをさせていただきました！

襟足スッキリショートボブにしました。

襟足を少し刈り上げて個性だしつつ涼しげに。

 

カラーは

 

前回までの中田さんはパープル系の暗めカラーでした。

今回は夏前に僕だけはじけているのが嫌なのでブリーチ2回からのカラーをしました！

ブリーチをすることにより髪の毛の色素を抜いて次に入れるカラーの色味をキレイに出したかったのです！

 

前回が抜けにくいパープル系のカラーだったのでしっかり色味を抜くため2回ブリーチしました！

 

 

そしてイノセントプラチナ！

アッシュに近いシルバー系の色味をいれました！

 

2度ブリーチしたこともありとってもキレイに\( ˆoˆ )/

 

ベースの色味が明るいとカラーがキレイに発色します♪

 

夏に向けてオススメです！

ですがブリーチはやはり髪にダメージがかかります。。。

 

カラーと共にトリートメントもオススメしますー

このインフェノムトリートメントが個人的にオススメですー！

手触りがとてもよくなりますよー！

 

 

夏に向けて皆さんも髪型かえましょー！

 

是非中田さんの髪も見に来てくださーい！

 

 

ではまたー！