2017年12月06日

入浴の効果

 
 
 
こんにちは!
またまた佐藤です( 'ω' )!
 
 
 
実家を離れてからあまり
湯船に浸かることがないのですが
最近は毎日のように
浸かっております〜!!
 
 
 
ということで入浴の効果!!
 
☆温熱作用
体が温まることで血流が良くなり
疲労回復、コリの改善
心肺機能の向上と発汗により
自律神経の調節作用も期待できる
 
☆水圧作用
お湯に浸かることで体に水圧がかかり
血流を押し出してくれることで
心肺機能の向上、新陳代謝を上げる
作用が期待できる
 
☆浮力作用
浮力によって普段体重を支えてる
筋肉や骨、関節といった部位の
負担軽減によって全身リラックス効果
 
 
 
 
 
発汗作用以外にもいろんな
機能を果たしてるのですね!
これからも積極的に入浴を
こころがけようと思いますー!!
 
 
posted by arms at 23:58| 東京 ☁| Comment(0) | オフタイムのスタッフ! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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