2017年07月26日

にんにく

こんにちは、伊藤です四つ葉

先日、テレビを見ていたら
女性の間では今"にんにく"が流行っている!とやっていました😶
気になったので調べてみました♪

にんにく

効果
☆疲労回復
"にんにく"ときくと、あのくさ〜い臭いが印象的ですが、あの臭いの元となる"アリシン"という栄養素にはなんと疲労回復の効果があるのです!!

アリシンには
胃液の分泌を促進して栄養を吸収しやすくする効果
代謝作用があるため代謝低下を防ぐ効果
タンパク質の消化を促進する効果

…があり、これが疲労回復につながるようです!

また、アリシンはビタミンB1(これもニンニクの成分)と結びつくことでより効果がでるようで…ハート(トランプ)

☆免疫力がつく!
☆冷え性改善
☆便秘改善
☆二日酔い予防&改善
☆風邪予防
☆がん予防

…などなど色んな効果が期待できるようです目がハート
にんにくには殺菌作用血行促進があるからです!


その番組ではにんにく料理のレストランで女性たちにインタビューしていましたが、皆さん"疲労回復"美容""活力をつけるため"といっていました!

普段においを気にしてほとんど口にすることがないですが、お休みの前の日などを利用して食べたいなと思いました(*´`)


*にんにくを食べる前や食べたあとに牛乳や緑茶、リンゴを食べるとにおいを消してくれるようですロケット☆ぜひ試してみてください♪


posted by arms at 23:59| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 技術、練習、撮影会など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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