2014年03月06日

自分でできるリンパマッサージ

こんばんは岩本です!!☆
今回はリンパマッサージを紹介します
 
リンパマッサージとは、[溜まった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する]ものだそうで期待される効果は美容と健康と癒しの3つで
 
美容ではむくみやたるみを解消しスッキリとさせそして、新陳代謝もよくなります。
健康ではリンパの流れをよくすることによって免疫機能を向上させることにつながり風邪を引きにくくなります。(リンパは細菌などを退治する働きがあります)
癒しでは流れをスムーズにすれば緊張した神経が落ちつきストレス解消にもなります。
 
日頃むくみやすいと言えば脚がむくむ方が多いのではないでしょうか
ここで自分でできるリンパマッサージを紹介します
マッサージは優しく行ってください。
リンパ系はほぼ皮膚表面に集合しているので弱い力でも大丈夫です。
そしてもしマッサージをするなら入浴後がオススメです
体が温まって血行もよくなっているので最適です!!
 
ぜひ皆さんやって見てください
 
 
 練馬区大泉学園の 美容室armshair 
 
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posted by arms at 20:59| 東京 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | オフタイムのスタッフ! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ひんじゃかぶが痛いよ(笑)
Posted by めぐみ at 2014年03月06日 21:32
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